長江數(shù)字《正念療愈|每天5分鐘，修煉獲得幸福的能力》產(chǎn)品上線
發(fā)布時間：2023年03月28日來源：長江數(shù)字
近日，由長江數(shù)字“日新課堂”出品的《正念療愈|每天5分鐘，修煉獲得幸福的能力》產(chǎn)品在荔枝微課、千聊、長江運營通店鋪等多個平臺上線。
課程從生活工作中的實際場景出發(fā)，立足于現(xiàn)代快節(jié)奏、高壓力的社會生活，聚焦大眾心理健康，運用幸福心理學、正念減壓法、認知行為治療等科學的減壓方法，幫助用戶通過簡單易學的正念練習，利用起床、刷牙、吃飯等碎片化時間調(diào)節(jié)心理、舒緩壓力，釋放負面情緒，收獲正向能量。
作者王藝是北京師范大學應(yīng)用心理學碩士，中央財經(jīng)大學戰(zhàn)略管理學博士，副研究員。擁有近20年教育與心理學習、研究經(jīng)驗，長期從事學生積極心理輔導一線實務(wù)，專注幸福心理、領(lǐng)導力、生涯發(fā)展等領(lǐng)域。
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