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　　長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)4月26日訊　讓客廳成為鍛煉“陣地”，家人成為親密“隊(duì)友”，將“親子運(yùn)動(dòng)課堂”的主陣地移到家里……武漢的一群體育老師們?yōu)榇讼氤隽?00個(gè)居家運(yùn)動(dòng)妙招，這些妙招不但適用于去年的居家隔離時(shí)，也極大地拓寬了體育教育空間，給親子活動(dòng)提供了多元化的選擇。4月26日，由全國(guó)優(yōu)秀教師、湖北省特級(jí)教師顧靜主編的《居家運(yùn)動(dòng)課堂100例》，在光谷二十五小舉行了首發(fā)式。

《居家運(yùn)動(dòng)課堂100例》首發(fā)式現(xiàn)場(chǎng)。圖片由主辦方提供

　　長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者在《居家運(yùn)動(dòng)課堂100例》中看到，該書(shū)分為小學(xué)、中學(xué)居家親子運(yùn)動(dòng)課堂兩部分。小學(xué)部分包含了30個(gè)親子運(yùn)動(dòng)游戲和20個(gè)個(gè)人運(yùn)動(dòng)課堂，中學(xué)部分也分為親子運(yùn)動(dòng)游戲和個(gè)人運(yùn)動(dòng)兩類(lèi)。小學(xué)的居家運(yùn)動(dòng)課注重鍛煉孩子們的靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力，而中學(xué)則注重耐力、力量和柔韌性。記者還注意到，每例課程都分為活力熱身、動(dòng)感體能、愉悅放松三個(gè)階段，而且編者給每個(gè)游戲都起了特別有愛(ài)的名字，如“愛(ài)的華爾茲”，要求家長(zhǎng)和孩子手牽手，進(jìn)行異側(cè)腳交換跳，練習(xí)中節(jié)奏一致。還有如“大象行走”，讓孩子們模擬大象雙手握住一側(cè)腳踝行走，行走過(guò)程中手不松開(kāi)，控制好身體平衡，這能夠鍛煉孩子們的下肢力量，像這樣有趣的運(yùn)動(dòng)課程，書(shū)中還能找到數(shù)十例。最讓人驚喜的是，家長(zhǎng)和學(xué)生掃碼就能看到每例居家運(yùn)動(dòng)課堂的專(zhuān)業(yè)演示。

《居家運(yùn)動(dòng)課堂100例》首發(fā)式現(xiàn)場(chǎng)。圖片由主辦方提供

　　主編顧靜介紹，親歷疫情，讓大家重新審視健康的重要，在那段特殊的日子里，體育停課不停學(xué)，武漢體育老師們集思廣益，編創(chuàng)了多節(jié)居家運(yùn)動(dòng)課，為孩子們?cè)诩铱茖W(xué)鍛煉發(fā)揮了重要的指導(dǎo)作用?！毒蛹疫\(yùn)動(dòng)課堂100例》將這些居家運(yùn)動(dòng)課集聚起來(lái)，不僅是特殊時(shí)期體育教師直面困難與挑戰(zhàn)的智慧結(jié)晶，而且也能為中小學(xué)生居家鍛煉提供科學(xué)的理論支撐和有效指導(dǎo)。